annie

我也不太喜欢喝牛奶或鲜奶 所以,建议你可以:

1吃钙片

2吃冰淇淋但,不要太过量哦

希望对你有帮助

先恭喜妈妈唷

我也不敢喝鲜奶, 但敢喝优酪乳

试试优酪乳、优格、起司．．．．

加桑椹汁非常好喝喔

我家有,请参考笔记本

喝豆浆

医生说孕妇喝豆浆比喝牛奶好喔

终于有妈妈跟我一样啰

我也是不喝鲜奶或是奶粉的

所以怀孕后期时因为摄取钙质不足

导致胎盘钙化(宝宝无法从胎盘吸收到营养)

好险知道的时候已经是怀孕后期约37w多

所以就没有关係了

医生有说可以多吃些起士补充钙质

知道怀孕时,就开始补充钙片仍然是不够的(这是我的经历)

妈妈可与医生商量ㄛ

豆浆

我喝牛奶会拉肚子 一向不喝鲜奶

怕钙不足可以用钙片补充

建议你问医生最快

我两胎都是是喝高钙冰原黑麦奶

黑豆浆也不错！

我也是不敢喝鲜奶和奶粉的妈妈!

当初我怀孕的时候

喝鲜奶就会拉肚子

所以

我改喝豆浆

起司

羊奶 = =

我改喝调味的

虽然营养没那么多

但是没办法

只要是鲜奶就会噁心

妈妈 可以喝豆浆阿 中国的牛奶 最讚!!

或是起司 也有丰富的钙喔

多吃小鱼或者深海鱼代替

我虽然过了反胃期

可是现在喝到牛奶还是会有点反胃

所以我就改喝优酪乳跟豆浆

豆浆是每天必备